後頭部のはげを治す方法

後頭部のはげに効く食材でコンビニに売っているものを紹介します。

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後頭部のはげに効く食材でコンビニに売っているものを紹介します。

後頭部のはげに効く食材ってあるの?

後頭部のはげにピンポイントで効果のある食材というのはありません。

しかしはげ全般に効果的な食材は実はコンビニでも手に入れることができます。


コンビニの一番のおすすめは『納豆巻き』です。

なぜこれがいいのかお伝えしますと、髪を作るために必要な栄養素をすべてもっているからです。

髪には「タンパク質」「亜鉛」「ビタミンB」が必要です。

納豆巻きは納豆に「タンパク質」と「亜鉛」、海苔には「ビタミンB」、酢飯には血行を良くしてくれる効果があります。

薄毛にとってこれほどバランスの取れたものはないです。

もちろんこれだけ食べれば栄養は足りているというわけではありませんが、何を買うか迷ったら納豆巻きにしておきましょう。


それ以外にオススメなのは「サラダチキン」です。

これがいいのは何と言っても「タンパク質」が豊富に含まれている点です。

コンビニにもよりますが、タンパク質が20g前後含まれています。

1日に必要なタンパク質は体重g分なので多くの人でサラダチキンを毎日とれば必要量の1/4から1/3ほどのタンパク質を摂取できます。

カロリーも低いのでダイエットにも最適ですね♪


あとは売っているところはコンビニによって限られますが、「ミルクプロテイン」というのもいいです。

これもタンパク質ですが、サラダチキンよりも手軽に飲めるので勝手はいいです。

タンパク質の量は15gですが、この便利さにはかないません。


その他コンビニ食品の注意事項

コンビニの食材はどうしても添加物が気になります。

できればお弁当などは避けたいですね。

あとレジ横にある唐揚げなどの揚げ物にも気をつけないといけません。

コンビニで売られている唐揚げなどの油はからだに悪いものが多く使われており、日常的に食べていると体にダメージが蓄積していってしまいます。

またこれはコンビニに限ったことではないですが、揚げ物全般にはAGEsというタンパク質を糖化させてしまうものがあり、これもはげの原因になってしまうので極力控えましょう。